Tilgivelse

Hvorfor skal du tilgive?

Det skal du heller ikke, det bestemmer du jo helt selv, men hvis du ikke tilgiver, så bærer du rundt på en masse negativitet og det kan godt være at det ikke er din skyld, men det vil stadig være dit problem, at du bevarer den negative energi i dit liv, i din bevidsthed og ikke mindst i din underbevidsthed.

Tilgivelse

Tilgivelse er nøglen

Det er faktisk ligegyldigt om det handler om andre, eller om det handler om dig selv, tilgivelse er nøglen til balance, til at opnå Zero, Zen, mental ro og balance eller hvad du nu vælger at kalde det.

Først når du tilgiver dig selv eller andre, kan du give slip på en ting og komme videre, går du og bærer nag til din nabo over at han larmer, så skaber du selv en masse negativ energi, som du selv skal bære rundt på. Du sender sikkert også negativ energi over til din nabo, så du er faktisk med til at holde en ond cirkel kørende.

Det samme gælder for dig selv, du har sikkert gjort noget du ikke er stolt af, det har vi alle. Det vigtige er at du tillader din egen tilgivelse af dig selv.

Måske har du problemer med din krop, din psyke eller andet. Lad os sige du har angst, det kan være forbundet med en masse frustrationer, skyldfølelse og negative tanker. Nøglen er at blive bevidst om at du bebrejder dig selv, måske at du ikke bare kan være som alle andre, hvorfor du skal være så pivet osv. osv.

Tilgiv dig selv, sig det inde i hovedet, eller sig det højt, det er ikke vigtigt hvordan du gør det, det der er vigtigt er din tilgivelse, tilgiv dig selv at du er angst, tilgiv dig selv at du ikke bare kan overvinde angsten, tilgiv dig selv at du ikke arbejder så meget for det som du kunne, rendyrket tilgivelse, det er begyndelsen på din frihed.

Tilgivelse med Ho’oponopono

Du kan læse mere om Ho’oponopono her det handler om de 4 steps, hvor du påtager dig ansvaret, du accepterer at det er dine tanker der har skabt den negative situation. Du angrer at dine tanker har skabt situationen, du tilgiver dig selv for det og til sidst giver du til kende at du elsker dig selv alligevel.

Ho’oponopono er en meget spirituel ide, men det behøver faktisk ikke at være så hokus pokus agtigt, hvis du tager det ned på et ikke spirituelt plan, giver det stadig mening.

Indsigt i Ho’oponopono

Ho’oponopono kan praktiseres ved at følge disse 4 simple ting:

(Du kan læse de mere grundliggende tanker om HO’OPONOPONO her)

1: Anger – UNDSKYLD

Hele denne del kræver at du accepterer at alting er opstået som en effekt af dine tanker.

Det er svært og i den moderne vestlige verden søger vi ofte at lægge ansvaret og skylden fra os.

Hvis du vælger at prøve HO’OPONOPONO vil du nok opleve en tilbagevendende modstand mod, at tage ansvaret og skylden på dine skuldre, især for ting der normalt ville høre til uden for dig og uden for din påvirkning. Derfor kan det være en god ide at starte med at arbejde med ting der sker for dig selv, eller inde i dig selv, det kan f.eks. være overvægt, angst eller andre ting du ved hører til hos dig. Beslut dig for en ting og sig undskyld, det er det hele i dette første skridt sig UNDSKYLD, nogle mener at det virker bedre hvis du siger:

“Jeg ved jeg er ansvarlig for f.eks. overvægten i mit liv og jeg føler anger for at noget i min bevidsthed har været skyld i det”

Du behøver ikke sige det højt, du kan bare sige det for sig selv, inde i dig selv.

Jeg skal ærligt indrømme, at det virker meget fjernt og faktisk helt forkert, for mig, at tage skyld på sig på den måde, men jeg er da villig til at give HO’OPONOPONO et skud, for at se om der er noget at hente her. Jeg vil løbende opdatere siden her med info om hvad jeg oplever med det.

2: Bed om tilgivelse – TILGIV MIG

tilgivelseBed om tilgivelse igen og igen, husk på emnet fra det forgående afsnit og bed om tilgivelse. Du skal ikke tænke så meget over hvem det er du beder om tilgivelse, du skal bare mene det.

3: Taknemmelighed – TAK

Sig TAK!

Hvis vi tager angst som eksempel, kan du takke din hjerne for at passe godt på dig, tak dine tanker for at advare din krop i rigelig god tid og tak din krop for at reagere på det din hjerne fortæller den.

Det er stadig ligegyldigt hvem eller hvad du takker, bare bliv ved med at sige tak!

4: Kærlighed – JEG ELSKER DIG

Sig “Jeg elsker dig!”

Jeg elsker digDer findes ikke noget stærkere end kærligheden, sig “Jeg elsker dig” til din krop, din hjerne, dine tanker, dine reaktioner, din mad, luften du indånder osv osv.

Men det, mærk det, elsk!